MAMMA-BABYYOGA

Lugn musik, levande ljus och ett varmt leende av yogainstruktören Lisa välkomnar mig när jag gläntar på dörren till mamma-babyyogan i Höllviken.

Mamma-babyyoga är speciellt anpassad för -mammor med barn från runt två månader till krypåldern.

“Vår yoga hjälper mammorna att komma ut i -kroppen igen efter en förlossning. Kroppen ändras och vi får lära känna den på nytt som den ser ut idag. Yoga är accepterande och mjuk vilket gör att vi kan jobba efter kroppens förutsättning. För att må bra!” berättar Lisa. “Vi har övningar där vi tar kontakt med barnet på ett naturligt sätt.”

Dagens grupp sätter sig på mattorna när Lisa -frågar om det finns önskemål för dagens pass.
“Något ni vill träna extra på eller undvika?”. -“Extra på bäckenet” önskar några och passet kan börja.

Anette, med dottern Alma, har varit med på yogan hela terminen. “Det är skönt att komma hit. Harmoniskt, lugnt och fint. Barnen är med och jag får samtidigt tillbaka min kropp. Och så är det roligt!”

En del övningar blandas med sånger och små -rörelser för bebisarna. Lisa visar tydligt med en docka. Och det lyckas – bebisarna ser nyfikna ut och verkar tycka det är riktigt mysigt att vara med. Det är en härlig yogastund för alla!

Mamma-BabyYoga
hos BabyHealth som arrangerar kurser löpande under året.
Var? Höllviken & Malmö
www.babyhealth.se